Consulenze nutrizionali
Nutrizione Sportiva
Ottimizza le tue prestazioni sportive con un piano alimentare studiato appositamente per te. Ogni piano è adattato alle tue specifiche esigenze, al tuo sport e ai tuoi obiettivi, per aiutarti a raggiungere il miglioramento costante delle tue performance.
Scopri come un'alimentazione mirata può fare la differenza nella tua attività sportiva.
Dimagrimento e ricomposizione corporea
Attraverso un piano alimentare bilanciato e su misura per te ti aiuto a perdere peso in modo sano e sostenibile, con strategie mirate per ridurre il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare senza rinunce drastiche.
In questo modo potrai raggiungere risultati duraturi che migliorano il tuo benessere generale.
La prima visita nutrizionale
Durata: circa 1 ora
1. Anamnesi del tuo stile di vita: analisi approfondita delle tue abitudini alimentari, della tua storia dietetica, del tuo stato di salute e attività fisica.
2. Valutazione antropometrica: rilevamento del peso, dell'altezza e misurazione delle circonferenze corporee.
3. Valutazione della composizione corporea: tramite l'analisi bioimpedenziometrica (BIA), viene determinata la percentuale di massa grassa, la massa magra e lo stato di idratazione. Grazie all'adipometria con tecnologia ad ultrasuoni, vengono misurati con precisione i tessuti sottocutanei (adiposo e muscolare) sia in termini qualitativi che quantitativi.
4. Definizione degli obiettivi: insieme stabiliremo obiettivi realistici e raggiungibili in base alle tue caratteristiche e necessità
5. Piano alimentare: riceverai il tuo piano alimentare entro una settimana lavorativa.
Visite di controllo
Durata: circa 30 min
Effettueremo nuovamente l'analisi della composizione corporea e il rilevamento delle misure antropometriche.
Valuteremo l'andamento del percorso e le difficoltà eventualmente riscontrate, così da poter apportare modifiche al piano qualora ce ne fosse necessità.
CONTATTI
Dott.ssa Ilaria Chiminelli
Biologa Nutrizionista
L'alimentazione su misura per il tuo stile di vita
Tel: +39 379 122 6152
E-mail: ilaria.chiminelli@gmail.com